ぐうたらぐちぐち日記。

ぐうたら主婦が 愚痴ったり弱音を吐いたりします。

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サクラサク。

近くの広場の桜が咲き始めた。

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ここのところの寒さにも負けず 咲いている。

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わんことお花見。

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実は 花より おやつだけどね?。

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帰る途中も あちこちの道端や お庭に いろんな花。

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花を育てるのは苦手だし 基本ヒッキーだけど

わんこと散歩するおかげで きれいなお花に出会えます。





今日はアメブロ 緊急メンテナンスが長引いているので

こちらに写真UPしました?。




では 体内時計リセットのための新習慣

今日は その?・・・

『目覚めに ぬるま湯を1杯飲みましょう。』

睡眠中に 発汗や 皮膚や呼気からの蒸発で

朝起きたときは 軽い脱水症状起こしてます。

冷たい水だと 身体が冷えてしまうので

体温に近いぬるま湯がオススメ。


わたしは 前の晩に 蒸留水をカップ1杯用意して

朝起きるとすぐに 飲むようにしています。

ほんとは うがいしてからの方がいいんだけど

立ち上がる前に 飲んで 濃くなった血液が

固まらないよう気をつけています。


次回は 朝ごはん。


明日は広島行き。

がんばってきます!
 ↓


すみませんが こりも・・・。
 ↓
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2ワンがいるから 淋しくないもーん。

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